Сидячий образ жизни, недостаточная активность, отсутствие физических занятий – все это влияет на наше здоровье. В определенный момент мы можем почувствовать онемение в спине и шее, боли. Возможны и другие проблемы. Решить их или уменьшить болевые ощущения можно с помощью домашних массажеров, которые позволяют расслабить мышцы, снять усталость с них, укрепить сосуды и многое другое. В зависимости от типа устройств, цены на массажеры существенно различаются, при этом они имеют и разный принцип действия.

Чем полезны массажеры для спины и шеи?

Полезность такого оборудования чрезвычайно высокая. Так, вне зависимости от его конструкции или принципа действия можно достичь достаточно большого эффекта. В частности:

  • с их помощью обеспечивается максимальная проработка тканей мышц;

  • убираются спазмы и болевые ощущения;

  • снимается усталость мышц;

  • укрепляется сердечно-сосудистая система;

  • улучшается иммунная сопротивляемость организма;

  • усиливается циркуляция крови, а также улучшается состояние лимфотока;

  • нормализуется эмоциональное состояние организма, сон;

  • обеспечивается расслабление мышц.

Массажеры становятся не только отличными помощниками при малоподвижном образе жизни, они также позволяют обеспечить профилактику радикулита, считаются хорошими помощниками в восстановлении после травм.

Какой массажер лучше выбрать?

Существует большой выбор таких приспособлений. Они могут быть механическими или электрическими. Первые работают без подключения к сети или аккумулятора, а вторые оказывают профессиональное воздействие на мышцы.

Выбирая массажер, определитесь с его типом.

  • Вибрационный. Он генерирует волны разной частоты и амплитуды, которые и воздействуют на мышцы спины и шеи. С их помощью можно расслабить спину, ускорить лимфоток и кровообращение.

  • Роликовый. Он оснащен специализированными роликами, которые могут вращаться в разных направлениях для разминания мышц, растирания, глубокой проработки участков спины и шеи. Помогают устранить зажимы, болезненность и спазмы.

  • Вакуумный. Такое устройство работает, как банки. С его помощью можно снять воспалительные процессы, а также лечить заболевания органов дыхательной системы и невралгические проблемы.

  • Электроимпульсный. Он имеет специальные электроды, которые закрепляют на прорабатываемую область спины или шеи, после чего начинают передаваться импульсы. Это позволяет улучшить циркуляцию крови, лимфы. Таким образом, вы даже можете снизить количество жировых клеток.

По теме:  Выпадение волос - причины, уход и профилактика

Некоторые массажеры оборудованы инфракрасным прогревом, который необходим для улучшения лечебного эффекта. Есть варианты ручного типа, они компактные, их можно перевозить с собой. Но существуют и достаточно большие приборы, как, например, массажное кресло. Эти модели обеспечивают более профессиональную проработку мышц. Кроме этого, хорошим вариантом будут модели типа подушек или накидок, что позволяют прорабатывать спину и шею одновременно.